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2010年04月02日

育毛に必要な栄養素(ビタミンB6)

髪の毛と言うものは、ケラチンと言うたんぱく質で構成されています。
よってケラチンの構成要素であるアミノ酸(特にシステイン)を摂取することが大前提です。

それ以外に、ケラチンを合成するには、補酵素となるビタミンB6が必要です。

髪の毛を家にたとえると
アミノ酸は、木材
ビタミンB6は、大工
の関係です。

だからどちらが欠けても、育毛はうまくいきません。

ビタミンB6を摂取するには、サプリメントを飲むのも良いのですが、
レバー、メキャベツ、鮭、卵黄などをビタミンB6を多く含んでいる食品を意識的に摂取するのがお勧めです。

育毛は、食生活からはじめましょう。
posted by ポリピュア研究家 at 16:12| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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